Jeśli człowiek potrafi poradzić sobie ze stresem - nie odczuwa jego skutków. Problem pojawia się wtedy, gdy stres się przedłuża, a dotknięta nim osoba nie potrafi sobie pomóc. Pojawiają się symptomy fizyczne (bóle głowy, brzucha, nudności, trudności ze snem, częste infekcje) oraz psychiczne (zmęczenie, drażliwość, nerwowość, brak apetytu, objadanie się).

Sposoby na walkę z tym przeciwnikiem są różne. Nie ma uniwersalnej recepty, to co znajdzie zastosowanie u jednej osoby, niekoniecznie sprawdzi się u innej. Każdy musi wypracować sobie własną strategię pokonania stresu. 

https://www.youtube.com/watch?v=7Tg81LhIFTU